Tuesday, 14 June 2016


Siapapun yang ingin menurunkan berat badan harus tahu batas jumlah kalori yang harus dikonsumsi. Karena berapa banyak yang masuk ke tubuh akan terlihat nyata pada tubuh Anda. Namun apakah benar diet ekstra ketat memberikan banyak manfaat dan tanpa efek samping?

Sebuah studi terbaru yang dilakukan di Ohio State University mengungkapkan bahwa melewatkan atau menahan makan dan diet tak sehat tidak hanya menyebabkan berat badan yang kurang stabil tetapi juga bisa menyebabkan perkembangan resistensi insulin pada hati.

Diet ketat yang dimaksud disini adalah diet yang bertujuan menurunkan berat badan dengan cara mengurangi makan secara ekstrim. Melakukan diet ekstrim memang hasilnya terlihat lebih cepat telihat dalam waktu singkat. Namun efek samping dari diet terlalu ketat ini justru kurang diperhitungkan, bahkan justru kemudian bisa membuat badan akan menjadi lebih gemuk lebih cepat. Diet yang semacam ini lebih lanjut bisa mengarah kepada malnutrisi yang berujung pada menurunnya daya tahan tubuh dan kematian. - See more at: http://www.tipscaraterbaik.com/efek-buruk-diet-ketat-bagi-kesehatan.html#sthash.hpNsc1dJ.dpuf
Diet ketat yang dimaksud disini adalah diet yang bertujuan menurunkan berat badan dengan cara mengurangi makan secara ekstrim. Melakukan diet ekstrim memang hasilnya terlihat lebih cepat telihat dalam waktu singkat. Namun efek samping dari diet terlalu ketat ini justru kurang diperhitungkan, bahkan justru kemudian bisa membuat badan akan menjadi lebih gemuk lebih cepat. Diet yang semacam ini lebih lanjut bisa mengarah kepada malnutrisi yang berujung pada menurunnya daya tahan tubuh dan kematian. - See more at: http://www.tipscaraterbaik.com/efek-buruk-diet-ketat-bagi-kesehatan.html#sthash.hpNsc1dJ.dpuf
Sebelum mengetahui tentang apa itu resistensi insulin, maka alangkah baiknya kalau kita bahas terlebih dahulu apa itu insulin. Insulin ialah hormon yang berfungsi untuk menjaga kadar glukosa di dalam darah.

Sebagaimana diketahui bahwa setiap sel di dalam tubuh membutuhkan adanya suplai gula atau glukosa yang berkesinambungan untuk diproses menjadi energi.

Karbohidrat yang masuk ke dalam tubuh kemudian diubah menjadi glukosa atau zat gula yang akan dibawa menembus dinding sel dengan bantuan hormon insulin. Di dalam sel, glukosa kemudian diubah menjadi lemak dan disimpan dalam bentuk sel lemak.

Apa Itu Resistensi Insulin?

Apa itu resistensi insulin? Resistensi insulin ialah suatu keadaan dimana produksi insulin di dalam tubuh tidak bisa digunakan secara optimal terutama pada lemak, sel-sel otot, dan hati.

Ketika seseorang memakan makanan yang tinggi karbohidrat sederhana secara otomatis akan menyebabkan insulin bekerja lebih ekstra. Kalau keadaan tersebut intens terjadi, dampaknya orang yang terkena resistensi insulin biasanya sering mengalami penurunan energi, melemahnya otot, dan kelelahan.

Yang cukup patut diwaspadai bahwa orang dengan resistensi insulin. Orang yang telah mengalami resistensi insulin yang berat biasanya memiliki kulit dengan bercak gelap yang sering terjadi di bagian leher bagian belakang, siku, lutut, dan juga ketiak. Keadaan tersebut sering disebut dengan Acanthosis nigricans.

Sebagaimana gangguan kesehatan lainnya yang bisa disembuhkan, begitu juga halnya dengan resistensi insulin. Cara untuk mengendalikan resistensi insulin sejatinya bisa ditempuh dengan langkah yang mudah.
Karena terjadinya resistensi insulin sangat erat kaitannya dengan asupan karbohidrat sederhana seperti makanan yang manis maka sebaiknya makanan tersebut dihindari.

Intinya, mulai menerapkan pola makan yang sehat yakni dengan mengganti karbohidrat sederhana dengan karbohidrat kompleks seperti buah-buahan, sayuran, gandum dan juga biji-bijian merupakan langkah jitu dan tepat untuk bisa mengendalikan resistensi insulin secara cepat.

Jangan lupa pula untuk menjalankan olahraga secara teratur dan berkesinambungan dalam setiap harinya. Dengan meluangkan waktu Anda minimal 30 menit dalam sehari maka hal tersebut cukup efektif dalam menjaga kadar gula darah dan menurunkan bobot tubuh Anda.

Laboratorium Global (GOLAB)
Jl. A. Yani Km 6.6 No. 55
Kertak Hanyar Kab. Banjar KalSel
Telp: 0511-6743187

#pemeriksaanlaboratoriumbanjarmasin
#pemeriksaanlabbanjarmasin 
#ceklabbanjarmasin 
#ceklaboratoriumbanjarmasin
#cekupbanjarmasin
#cekkesehatanbanjarmasin
#medicalchekupbanjarmasin
#Klinikglobal
#klinikglobalbanjarmasin
#klinikbpjs
#faskesbpjs
#klinikkemoterapikalimantan


Diet ketat yang dimaksud disini adalah diet yang bertujuan menurunkan berat badan dengan cara mengurangi makan secara ekstrim. Melakukan diet ekstrim memang hasilnya terlihat lebih cepat telihat dalam waktu singkat. Namun efek samping dari diet terlalu ketat ini justru kurang diperhitungkan, bahkan justru kemudian bisa membuat badan akan menjadi lebih gemuk lebih cepat. Diet yang semacam ini lebih lanjut bisa mengarah kepada malnutrisi yang berujung pada menurunnya daya tahan tubuh dan kematian. - See more at: http://www.tipscaraterbaik.com/efek-buruk-diet-ketat-bagi-kesehatan.html#sthash.hpNsc1dJ.dpuf
Diet ketat yang dimaksud disini adalah diet yang bertujuan menurunkan berat badan dengan cara mengurangi makan secara ekstrim. Melakukan diet ekstrim memang hasilnya terlihat lebih cepat telihat dalam waktu singkat. Namun efek samping dari diet terlalu ketat ini justru kurang diperhitungkan, bahkan justru kemudian bisa membuat badan akan menjadi lebih gemuk lebih cepat. Diet yang semacam ini lebih lanjut bisa mengarah kepada malnutrisi yang berujung pada menurunnya daya tahan tubuh dan kematian. - See more at: http://www.tipscaraterbaik.com/efek-buruk-diet-ketat-bagi-kesehatan.html#sthash.hpNsc1dJ.dpuf

0 komentar:

Popular Posts

Kunjungi Web Official GOLAB