Friday, 18 March 2016

 

Diabetes atau lebih dikenal dengan istilah kencing manis yaitu suatu penyakit dimana kadar glukosa lebih dari nilai normal akibat dari gangguan sistem metabolisme tubuh. Penyakit kencing manis ini bisa menjadi penyakit kronik yang menakutkan karena memicu penyakit lainnya, seperti jantung, stroke, dan pembuluh darah tepi.

Penyakit ini disebabkan oleh banyak faktor mulai dari gaya hidup yang tidak sehat, makanan bahkan keturunan. Jika ada diantara orang tua anda yang menderita penyakit diabetes maka bukan tidak mungkin anda juga akan menderita penyakit yang sama dimasa yang akan datang, karena seseorang yang terlahir dari orang tua yang memilki riwayat diabetes memiliki resiko 6x lebih besar dari pada orang dengan tanpa faktor keturunan diabetes.

Maka dari itu penting sekali bagi anda yang memilki faktor keturunan untuk mengontrol kadar gula darah anda agar tidak terserang penyakit diabetes, berikut kami jabarkan cara yang harus anda lakukan agar keluarga anda terhindar dari penyakit diabetes karena faktor keturunan :

1. Memiliki Pengetahuan tentang penyakit diabetes

Pertama untuk dapat mencegah penyakit tersebut dalam keluarga anda , anda sebaiknya mempelajari terlebih dahulu tentang penyakit diabetes tersebut baik itu dari pengetahuan tentang penyakit, gejala, hal apa saja yang dapat membuat seseorang menderita diabetes, dan bagaimana penanganannya jika anda sudah menderita penyakit tersebut. pengetahuan ini penting untuk anda agar anda lebih berhati-hati dan tidak membuat penyakit diabetes semakin parah.

2. Diet Sehat

Anda harus memlakukan diet sehat agar gula darah  dalam tubuh anda tetap dalam kisaran normal. Diet sehat bisa dilakukan dengan misalnya anda dapat mengganti beras putih dengan beras merah, karena pada beras putih banyak mengandung karbohidrat yang dapat membahayakan bagi penderita diabetes sedangkan pada beras merah terdapat senyawa yang dapat menurunkan kadar gula darah secara lebih baik. atau anada bisa memulai sarapan dengan gandum yang bagus untuk diet sehat anda.

3. Membatasi Konsumsi Gula

Kurangi untuk mengonsumsi makanan atau minuman yang memiliki kadar gula tinggi seperti : Es teh manis, Ice cream, soft drink, nasi dan segala jenis makanan yang mengandung gula tinggi. Lebih baik mengkonsumsi makanan yang kaya akan serat seperti sayuran hijau dan buah-buahan.

5. Berolahraga

Pencegahan penyakit diabetes secara alami dapat dilakukan dengan rutin berolahraga. Olahraga bukan hanya membantu mengontrol berat badan , tapi juga bisa membuat tubuh lebih banyak menggunakan glukosa untuk menghasilkan energi, menjaga kadar gula darah tetap stabil, dan mengurangi kebutuhannya akan insulin. Untuk itu, Perlu melakukan olahraga kegiatan fisik yang menyenangkan, seperti bersepeda, berenang, bermain basket atau sepak bola, dan olahraga lainnya.

6. Rutin Mencek Kadar Gula Darah

Selalu Cek gula darah anda secara berkala untuk mengetahui kadar gula darah masih dalam rentang normal. Anda dapat melakukan pemeriksaan gula darah di laboratorium.
Jadwalkan pemeriksaan laboratorium anda segera untuk mendeteksi kadar gula darah anda di Laboratorium Global Farma.




Hubungi 
Laboratorium Global (GOLAB)
Jl. A. Yani Km 6.6 No. 55
Kertak Hanyar Kab. Banjar KalSel
Telp: 0511-3276533





#pemeriksaanlaboratoriumbanjarmasin
#pemeriksaanlabbanjarmasin 
#ceklabbanjarmasin 
#ceklaboratoriumbanjarmasin
#cekupbanjarmasin
#cekkesehatanbanjarmasin
#medicalchekupbanjarmasin
#Klinikglobal
#klinikglobalbanjarmasin
#klinikbpjs
#faskesbpjs 

#klinikkemoterapikalimantan 

Mau Cek Lab ? GoLab aja.TEPAT !

nis atau penyakit gula darah. Salah satu jenis penyakit kronis yang mempunyai tanda awal be

Source article: http://www.doktergaul.net/2013/08/Gejala-Penyakit-Diabetes-Penyabab-Cara-Pencegahan.html
Copyright by DokterGaul.
nis atau penyakit gula darah. Salah satu jenis penyakit kronis yang mempunyai tanda awal be

Source article: http://www.doktergaul.net/2013/08/Gejala-Penyakit-Diabetes-Penyabab-Cara-Pencegahan.html
Copyright by DokterGaul.Net
nis atau penyakit gula darah. Salah satu jenis penyakit kronis yang mempunyai tanda awal be

Source article: http://www.doktergaul.net/2013/08/Gejala-Penyakit-Diabetes-Penyabab-Cara-Pencegahan.html
Copyright by DokterGaul.Net
nis atau penyakit gula darah. Salah satu jenis penyakit kronis yang mempunyai tanda awal be

Source article: http://www.doktergaul.net/2013/08/Gejala-Penyakit-Diabetes-Penyabab-Cara-Pencegahan.html
Copyright by DokterGaul.Net
Diabetes atau dapat disebut dengan kencing manis atau penyakit gula darah. Salah satu jenis penyakit kronis yang mempunyai tanda awal berupa meningkatnya kadar gula di dalam darah akibat adanya gangguan sistem metabolisme di dalam tubuh.

Source article: http://www.doktergaul.net/2013/08/Gejala-Penyakit-Diabetes-Penyabab-Cara-Pencegahan.html
Copyright by DokterGaul.Net
Diabetes atau dapat disebut dengan kencing manis atau penyakit gula darah. Salah satu jenis penyakit kronis yang mempunyai tanda awal berupa meningkatnya kadar gula di dalam darah akibat adanya gangguan sistem metabolisme di dalam tubuh.

Source article: http://www.doktergaul.net/2013/08/Gejala-Penyakit-Diabetes-Penyabab-Cara-Pencegahan.html
Copyright by DokterGaul.Net

0 komentar:

Popular Posts

Kunjungi Web Official GOLAB